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INTELIGENCIA EMOCIONAL

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INTELIGENCIA EMOCIONAL

 

“El problema es que si no vives la vida por ti mismo, otras personas lo harán por ti.”

 Peter Shaffer

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 La inteligencia emocional es  un proceso educativo, continuo y permanente, que pretende potenciar el desarrollo emocional como complemento indispensable del desarrollo cognitivo, constituyendo ambos los elementos esenciales del desarrollo de la personalidad integral. Para ello se propone el desarrollo de conocimientos y habilidades sobre las emociones con el objeto de capacitar al individuo para afrontar mejor los retos que se planten en la vida cotidiana. Todo ello tiene como finalidad aumentar el bienestar personal y social.

(Bisquerra)

 

 

La inteligencia emocional es un concepto que introdujo el psicólogo Daniel Goleman, en los años 80 y que reflejaba la importancia y necesidad de aprender a manejar correctamente las emociones, tanto las nuestras a nivel personal, como en la relación con los demás.

Goleman, definió este concepto de inteligencia cómo:

“la capacidad de reconocer nuestros propios sentimientos y los de los demás, de motivar- nos y de manejar adecuada- mente las relaciones”.

Capacidad para la auto-reflexión: Identificar las propias emociones y regularlas de forma apropiada.

En etapas posteriores, se han realizado numerosos estudios, que certifican la importancia de una buena gestión emocional, ya que de ello depende nuestro bienestar, desarrollo personal y éxito en la vida.

Hasta entonces, la importancia absoluta la tenía el porcentaje CI, (coeficiente intelectual), que determinaba supuestamente las capacidades de una persona, basándose únicamente en su intelecto. Pero hoy sabemos que la inteligencia emocional ha cobrado gran relevancia, encabezando la lista, como  la más importante y fundamental.

Hay unos componentes básicos que constituyen este tipo de inteligencia:

1.-AUTOCONOCIMIENTO

2.-AUTOCONTROL

3.-AUTOMOTIVACION

4.-EMPATIA

5.- HABILIDADES SOCIALES.

Vamos a enumerar los distintos tipos de inteligencia, que conocemos a través de estudios e investigaciones de profesionales del campo de la psicología

INTELIGENCIA LINGÜISTICA: Recoge el uso correcto del lenguaje, el manejo de las palabras, la forma de transmitir y una buena capacidad de comunicarse. Personas dotadas con el don de la elocuencia, los grandes comunicadores. Tanto a nivel oral, como escrito

INTELIGENCIA LOGICA: Personas que tienen más desarrollado el hemisferio izquierdo del cerebro. Gran capacidad de razonamiento y buenos matemáticos. Habilidades para la rama científica.

INTELIGENCIA ESPACIAL: Permite visualizar el espacio desde diferentes ángulos y ópticas. Un buen ejemplo serían los arquitectos

INTELIGENCIA MUSICAL: Capacidad de componer y tocar instrumentos con facilidad y maestría

INTELIGENCIA CORPORAL: Capacidad de manejo del propio cuerpo, potenciando sus posibilidades en forma de habilidades. Los bailarines, deportistas…

INTELIGENCIA INTRAPERSONAL: Capacidad de interiorización, de desarrollar el autoconocimiento y automanejo, hacia sí mismo. Filósofos, psicólogos…

INTELIGENCIA RELACIONAL: la habilidad de relacionarse con los otros y con el medio. Los profesores y educadores…

INTELIGENCIA EMOCIONAL: capacidad de gestionar las emociones de manera óptima

INTELIGENCIA ECOLOGICA: Son personas que tienen una conexión especial con la naturaleza, los animales  y el medio ambiente. Biólogos…

INTELIGENCIA EXISTENCIAL: Estaríamos hablando de ese colectivo de grandes inquietudes, buscadores de un sentido más profundo y amplio de la vida

INTELIGENCIA CREATIVA: Personas muy creativas e innovadoras. Destacan por su originalidad y capacidad de iniciar proyectos diferentes a lo habitual

INTELIGENCIA COLABORATIVA: La capacidad del trabajo en equipo.

 

Todas y cada una de ellas, son importantes y permiten desarrollarse en diferentes aspectos y ámbitos de la vida, entregando y compartiendo ese potencial a la sociedad

Destacar en cualquiera de ellas, te puede convertir en alguien famoso y con cierto prestigio, o simplemente permitirte dedicarte en el área laboral a esa materia, donde realmente puedes brillar y posiblemente disfrutar

Pero…hay artistas que son auténticos genios y su vida personal es un auténtico desastre.

Hay quien ha triunfado en su carrera, en su negocio, alcanzando su meta, consiguiendo sus sueños, bailando en el dólar…y su vida sigue siendo penosa

“En un sentido muy real, tenemos dos mentes, una que piensa y otra que siente”

Daniel Goleman

Y también existen personas con grandes dones y habilidades, que no han sido capaces de asumirlos, potenciarlos, manejarlos y sacarles partido, personas frustradas que intento tras intento, no consiguen triunfar…

Personas que en la vida personal y laboral, se ven envueltos en las mismas dinámicas, los mismos problemas, tropezando en las mismas piedras o muy parecidas

Incluso en las relaciones, sienten que todas sus parejas están cortadas con el mismo molde o su vida es un fracaso porque no encuentran su media naranja

Y es cuando se empieza a hacer alusión a la mala suerte.

“Es sorprendente cómo una vez que la mente está libre de la contaminación emocional, la lógica y la claridad emergen.”

Clyde DeSouza

Volviendo a los puntos básicos de este modelo de inteligencia:

AUTOCONOCIMIENTO: nos permite conocernos lo suficiente para saber cómo somos de manera verdadera y profunda y salir del autoengaño de cómo creemos que somos. Es necesario para cultivar y potenciar la autoestima, saber aquello que sí queremos y lo que no, darnos un lugar de honor en nuestra vida y aprender a amarnos con todo nuestro corazón.

AUTOCONTROL: la gestión emocional es imprescindible. Acoger las emociones y darles espacio, diferenciando la reacción de la respuesta, es el motor del cambio en nuestras relaciones, primero con nosotros mismos y luego con los demás

AUTOMOTIVACIÓN: Te permite dirigir toda tu energía y desplegar tu potencial hacia fines constructivos, que te hagan crecer como persona, saliendo de la comodidad para emprender un camino de acción consciente y plena.

EMPATÍA: sintonía y capacidad de comprensión con el sentir del otro. Fundamental para unas relaciones saludables y armónicas

HABILIDADES SOCIALES: Conjunto de herramientas personales que facilitan el manejo para relacionarnos socialmente y con el medio

 

Todos estos puntos, conforman la inteligencia emocional. NO son uno sin otro, ni el otro sin el uno, es un conjunto, todos importantes y necesarios

Cada uno de ellos, se puede reforzar y desarrollar, con un trabajo dirigido a potenciarlos.

Al iniciar una indagación personal de estas características, la persona descubre que realmente el problema no está fuera, sino dentro y desde numerosas tomas de consciencia, que van sucediendo en el transcurso de las sesiones, inicia un viaje de cambio, a nivel interno, que genera que  su vida se transforme.

“COMO ES ADENTRO…ES AFUERA”

No olvidarse, que lo más importante en la vida…además de estar bien…es SENTIRSE BIEN

“Aunque nadie puede volver atrás y hacer un nuevo comienzo… Cualquiera puede empezar de nuevo y hacer un nuevo final.”

Y PARA ELLO LA INTELIGENCIA EMOCIONAL ES LA HERRAMIENTA QUE TE DARÁ TODO LO QUE NECESITES PARA QUE ASÍ SEA.

 

 

 

 

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